Ik doe mee met de Spier-Run voor onderzoek naar spierziekten!
Jannie Vos
Op 22 april doe ik mee met de Spier-Run om geld op te halen voor onderzoek naar spierziekten!
Ik ga kilometer hardlopen en hoop dat jij mij steunt door een donatie te doen!
Achievements
View all
Wat was het heerlijk weer om te lopen. ☀️Vertrokken met de gedachte om op een lage hartslag 10km te gaan lopen. 🏃♀️ Maar het ging zo lekker dat het er toch vijf meer zijn geworden. 😁
Inlopen op de baan. Vergeten mijn horloge aan te zetten. 🥴
300 intensief, 300 extensief totaal 12x met nog een rondje uitwandelen.
Na de vakantie de eerste training weer op de baan. WU met loopscholing. De kern een pyramide 200 (100), 400 (200), 600 (200), 400 (200), 200 (100) + een rondje uitlopen. 🥵🥵
En vanaf de bakker op de camping weer naar de caravan. ☕️🥖 Met hierbij weer een daling van 20%. 😁
Vanochtend op tijd een duurloop naar Lazise. Met op de camping direct al een stijging van 20%. Vervolgens vanaf Lazise weer terug tot aan de bakker op de camping. 🏃♀️🥖
Een middag wandeling in Verona gemaakt.
Op de terug weg met de boot toch nog even het 4de plekje bezocht.
Het derde plekje van Cinque Terrre. Mijn Garmin heeft ineens kuren 😣 daarom alleen kunnen registreren met Strava.
Check ✅ alle Strava doelen van deze maand ook weer behaald. 🏃♀️🚶♀️🙃
Van huis gegaan bij een stevige wind. 🏃♀️💨 En na 10km weer thuis gekomen met natte voeten 👣 👟💦💦
Als team Stoefzaand het laatste stukje nog even flink gas geven en gezamenlijk de baan op en finishen.
Samen met team Stoefzaand de Ekiden van de Sperwers lopen.
Op mijn birthday moet ik natuurlijk de afstand van mijn leeftijd lopen. Dus ook gestopt bij 6 km.
Vandaag bij een tropische temperatuur de TT City Run gelopen. 🥵🥵 Vanaf het TT circuit via een mooie route naar het centrum van Assen.
Een goed georganiseerde evenement met een mooie afwisselende route van Ommen naar Dalfsen. Op een ongelukkig pad bij 10km last van mijn rechterknie gekregen. Maar het is gelukkig wel gelukt om hem uit te lopen. En nu maar even een paar dagen rustig aan doen.
Op nuchtere maag een lekkere duurloop door de bossen op de Veluwe.
De Muur van Emmen met de beruchte trap. Gelukkig had ik mij ingeschreven voor de 5km en moest ik 2x de trap op. Maar wat was het al warm. 🏃♀️🥵🥵
De 10 mijl zit weer in de benen. 🏃♀️💪 Maar poeh, dat ging niet gemakkelijk. 🥵 De eerste 7 km de Muur van Emmen getraind met 2 1/2 keer de trap. Jemig wat was dat zwaar vandaag. 🥵🥵
